暗闇フィットネスの中でも人気のトランポリン。
先駆けだったジャンプワンに通って約１年になります。
効果はあったのかどうか、まとめてみます。
ジャンプワンは継続しやすい
フィットネスといえばまずしっかり通えるかが不安になりますよね。
私はティップネスなどのジムに入っていたこともありますが、一度も行かないまま会員費を払ったのが何か月分もあります。
もともと運動はそこまで好きではないし、持ち物も多いしで腰が重くなりがちでした。
が、ジャンプワンについてはこの１年、ほぼ毎月通いきることができました。
私は月４回行けるプランで契約しているので、週１のペースで通っています。
※ジャンプワンはマンスリー会員が月30回と月4回の2種類あります。料金はそこまで変わらないので行けるのであれば30日の方がお得。
いつ行ってもいいジムと違って、ジャンプワンの場合は事前にwebで予約が必要です。
なぜかいつでも行けると思うと行かないんですよね。。。
予約をしているし回数も決まっている、となると途端に行けるようになります。
ということでジムがなかなか続かない、という人でもジャンプワンなら続けられる可能性があります。
強度は？きつい？
トランポリンは結構きついです。
トランポリンといっても体操等で見るような動きとは違って、トランポリン上でエアロビをやるようなものです。
なので有酸素運動からめっきり離れてしまっているような人の場合、トライアルであきらめる可能性も。。。（現に知り合いはトライアルで無理！と思ったそうな）
ジャンプワンのトライアルは通常のプログラムに混ざる形で行われます。
トライアル参加が可能なプログラムはいくつかありますが、RJ0かRJ1hit4がおすすめです。
ただ、洋楽が好きな人であれば絶対に楽しめますし、最初はきつくてもだんだん慣れてきます。
プログラムもいろいろあるのでまずはぜひ試してみてほしいです。
トライアルに参加した時のブログはこちら↓
肝心の効果は？
一番気になる効果ですが、月4回では体重の変化は見られませんでした。
運動をするようになってかなりお腹がすくようになり、食べる量が増えたのが原因かも。
週2～3回通ったり、食事制限も合わせればダイエット効果も高まるかもしれません。
最近気づいたんですが、運動後はすぐにプロテインを取ればよかったかも。空腹が和らいでドカ食いを避けられます。
いつも見る人で前はぽっちゃりしていたのにだんだんすっきりしてきた人もいるので、きちんと通えばダイエット効果も十分だとは思います。
ダイエット以外の効果としては、水分をちゃんと摂取できるようになりました。
もともとの私は水分補給がなぜか苦手で、コップ1杯の水を飲むのもつらかったのです。
500mlのペットボトルも1日じゃ飲みきれなかったし・・・。
それが今では500mlなんてあっという間です。半分くらい一気飲みできちゃう。。
ちゃんと水分を取っている分、むくみや冷え性が和らいだように思います。
体力もしっかりついてきています。
1年もたつと大体のプログラム（強度の高いもの除く）は多少の余裕をもってこなせるようになりました。
結論としては、月4回だとダイエットには心もとないけど、体力づくりやリフレッシュにはオススメ！という感じですね。
ジャンプワンは卒業。自宅でできるフィットネスに挑戦。
さて、1年近く通ったジャンプワンですが、結論としてはここで退会することにしました。
とっても好きではあるのですが、仕事が在宅ワークになって都心に出ることがほぼなくなるし。。。（定期がないから交通費もかかるしね）
子供がいて頑張っても月4回、という状況なので、これ以上はどうかなと判断しました。
でも運動は続けたいしダイエットもしたいので、家でできることを始めています。
コレ↓
Fit Boxing (フィットボクシング) -Switch
ニンテンドーswichでやるボクササイズのゲーム。
ジャンプワンでもBJというボクササイズが入ったプログラムが好きだったので、いいかなぁと思って始めました。
家で気軽にできるし、こちらも楽しいのでコスパもよいです。
ちなみにジャンプワンはマンスリー会員を解約しても、そのまま都度会員としてこれからも参加可能です。
1回分は高くなりますが、いろんな店舗に行けるのでたまには参加したいなあと思っています。
